2019-04-22
  • あさヨガ 浅草橋で朝ヨガ【Jyotismati~ジョーティシュマティ~】

あさヨガ

☆浅草橋・立石あさヨガ☆ 

スケジュールは都度公表します。

5月以降は、立石、浅草橋にて月に2回ずつ開催

2019年開催日程

1月13日(日)、20日(日)、27日(日)

2月2日(土)、11日(月)祝日、17日(日)

3月10日(日)、17日(日)、24日(日)

4月13日(土)、21日(日)、28日(日)

5月4日(土)、19日(日)※立石
5月12日(日)、25日(土)※浅草橋

6月以降は都度お知らせします。

☆☆☆☆☆☆☆

2018年開催日程

10月7日(日) 、14日(日)、28日(日)

11月11日(日)、18日(日)、23日(金)祝日

12月2日(日) 、9日(日)、16日(日)


ハタヨガ

浅草橋クラス 9:00~10:30(90分) 2000円

立石クラス 10:00~11:30(90分) 1700円

※立石クラスは、ヨガマットをご持参下さい。レンタルご希望の方は、先着2名まで300円で貸し出しますので、ご予約時にお知らせ下さい。


☆体の関節をほぐし、関節にたまっている二酸化炭素を出すことによって、体の柔軟性をアップさせます。
☆ハタヨガのアーサナ(ポーズ)をする前の準備としての動きを行い、体をほぐし、体の本来の動かし方を学んでいきます。
体が固い方、体力がない方でも大丈夫です。体が動くかどうかではなく、動かしている体に、どれだけ意識を向け続けられるかの方が大切です。


☆ほぐした体を意識しながら、ポーズを行っていきます。
☆ハタヨガは、サンスクリット語で直訳すると、「ハ」は太陽、「タ」は月です。陽と陰、 交感神経と副交感神経など、全てのバランスを整えます。
☆ヨガは体に効果があるだけではなく、エネルギーを高め、心の進化に作用します。心の持ち方が変わると、生き方も変わり、人生そのものが変わります。そのため、哲学、呼吸法、マントラなども行います。

動きやすい服装、汗拭き用のタオル、水分をご持参下さい。浅草橋クラスはヨガマットがあります。立石クラスはヨガマットもご持参下さい。

最大人数10名の為、クラスは予約制となります。参加のお申し込みは前日までに、ご連絡をお願い致します。

浅草橋クラス会場はこちら

※JR総武線、都営浅草線、浅草橋駅から徒歩2分※

立石クラス会場(詳細は予約時にお伝えします)

※京成立石駅から徒歩10分※

※ご予約は、ご予約フォームからお願い致します。