2019-02-17
  • あさヨガ 浅草橋で朝ヨガ【Jyotismati~ジョーティシュマティ~】

あさヨガ

☆浅草橋あさヨガ☆ 

スケジュールは都度公表します。
基本的に月3回 、日曜日か祝日 。

2018年開催日程

10月7日(日) 、14日(日)、28日(日)

11月11日(日)、18日(日)、23日(金)祝日

12月2日(日) 、9日(日)、16日(日)

 

2019年開催日程

1月13日()、20日(日)、27日(日)

2月以降は都度お知らせします。

 


初級クラス 9:00~9:30(30分) 1000円

ハタヨガベーシッククラス 9:00~10:30(90分) 2000円
ハタヨガベーシッククラスの9:00~9:30は、初級クラスと合同になります。

 

 


初級クラス
☆体の関節をほぐし、関節にたまっている二酸化炭素を出すことによって、体の柔軟性をアップさせます。
☆ハタヨガのアーサナ(ポーズ)をする前の準備としての動きを行い、体をほぐし、体の本来の動かし方を学んでいきます。
体が固い方、体力がない方でも大丈夫です。体が動くかどうかではなく、動かしている体に、どれだけ意識を向け続けられるかの方が大切です。


ハタヨガベーシッククラス
☆初級クラスでほぐした体を意識しながら、ポーズを行っていきます。
☆ハタヨガは、サンスクリット語で直訳すると、「ハ」は太陽、「タ」は月です。陽と陰、 交感神経と副交感神経など、全てのバランスを整えます。
☆ヨガは体に効果があるだけではなく、エネルギーを高め、心の進化に作用します。心の持ち方が変わると、生き方も変わり、人生そのものが変わります。そのため、哲学、呼吸法、マントラなども行います。

ヨガマットはございますので、動きやすい服装、汗拭き用のタオル、水分をご持参下さい。

最大人数10名の為、クラスは予約制となります。参加のお申し込みは前日までに、ご連絡をお願い致します。

会場はこちら

※最寄り駅はJR総武線、都営浅草線、浅草橋駅から徒歩2分※

※ご予約は、ご予約フォームからお願い致します。