あさヨガ

☆立石あさヨガ☆　

スケジュールは都度公表します。

※2019年9月以降は立石クラスのみとなります。

2019年開催日程

10月以降は都度お知らせします。

9月1日(日)、8日(日)、15日(日)、21日(土)※立石

8月4日(日)、18日(日)※浅草橋
8月10日(日)、24日(土)※立石

7月7日(日)、21日(日)※立石
7月14日(日)、27日(土)※浅草橋

6月2日(日)、15日(土)※立石
6月8日(土)、23日(日)※浅草橋

5月4日(土)、19日(日)※立石
5月12日(日)、25日(土)※浅草橋

4月13日(土)、21日(日)、28日(日)

3月10日(日)、17日(日)、24日(日)

2月2日(土)、11日(月)祝日、17日(日)

1月13日(日)、20日(日)、27日(日)

☆☆☆☆☆☆☆

2018年開催日程

12月2日(日) 、9日(日)、16日(日)

11月11日(日)、18日(日)、23日(金)祝日

10月7日(日) 、14日(日)、28日(日)

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ハタヨガ

浅草橋クラス　9:00～10:30(90分)　2000円 ※2019年8月で終了します。

立石クラス　10:00～11:30(90分)　1700円

※立石クラスは、ヨガマットをご持参下さい。レンタルご希望の方は、先着2名まで300円で貸し出しますので、ご予約時にお知らせ下さい。

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☆体の関節をほぐし、関節にたまっている二酸化炭素を出すことによって、体の柔軟性をアップさせます。
☆ハタヨガのアーサナ(ポーズ)をする前の準備としての動きを行い、体をほぐし、体の本来の動かし方を学んでいきます。
※体が硬い方、体力がない方でも大丈夫です。体が動くかどうかではなく、動かしている体に、どれだけ意識を向け続けられるかの方が大切です。

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☆ほぐした体を意識しながら、ポーズを行っていきます。
☆ハタヨガは、サンスクリット語で直訳すると、「ハ」は太陽、「タ」は月です。陽と陰、 交感神経と副交感神経など、全てのバランスを整えます。
☆ヨガは体に効果があるだけではなく、エネルギーを高め、心の進化に作用します。心の持ち方が変わると、生き方も変わり、人生そのものが変わります。そのため、哲学、呼吸法、マントラなども行います。

※動きやすい服装、汗拭き用のタオル、水分をご持参下さい。浅草橋クラスはヨガマットがあります。立石クラスはヨガマットもご持参下さい。

最大人数10名の為、クラスは予約制となります。参加のお申し込みは前日までに、ご連絡をお願い致します。

浅草橋クラス会場はこちら

※JR総武線、都営浅草線、浅草橋駅から徒歩2分※

立石クラス会場（詳細は予約時にお伝えします）

※京成立石駅から徒歩10分※

※ご予約は、ご予約フォームからお願い致します。